Et si, pour aider votre enfant à s’apaiser pendant une grosse crise, vous aviez parfois besoin… de vous éloigner un peu ?

Quand un enfant est submergé par la colère, les pleurs ou une forte émotion, on entend souvent les mêmes conseils : prendre son enfant dans les bras, s’accroupir à côté de lui, mettre des mots sur ce qu’il ressent, chercher à le rassurer…

Mais pour certains enfants, ces tentatives d’apaisement ne fonctionnent pas. Pire : elles peuvent parfois amplifier la crise.

Dans cet épisode, je vous parle de co-régulation émotionnelle et plus particulièrement de co-régulation à distance : une autre manière d’accompagner son enfant lorsqu’il est en pleine tempête émotionnelle.

Pourquoi certains enfants ont-ils besoin de davantage d’espace lorsqu’ils sont en colère ? Pourquoi peuvent-ils nous repousser tout en continuant à nous chercher ? Et comment rester une présence sécurisante sans devenir une stimulation supplémentaire ?

Je vous explique ce qui peut se jouer dans le cerveau de l’enfant lorsqu’il est en état d’alerte, et comment notre présence peut parfois l’aider davantage lorsque nous cessons de chercher activement à faire disparaître son émotion.

Nous verrons notamment :

• pourquoi les câlins, les paroles ou les explications peuvent parfois aggraver une crise ;
• ce que signifie réellement co-réguler son enfant ;
• pourquoi certains enfants ont besoin d’espace pour retrouver leur calme ;
• comment réagir lorsqu’un enfant nous repousse mais nous suit malgré tout ;
• concrètement, comment mettre en place une co-régulation à distance ;
• comment rester disponible et sécurisant sans envahir la bulle de son enfant ;
• pourquoi notre propre calme est parfois la forme de régulation la plus puissante que nous puissions offrir.

L’objectif n’est pas de laisser son enfant seul avec ses émotions, ni de se désengager lorsqu’il traverse une crise. Il s’agit au contraire de rester présent, disponible et ancré, tout en lui laissant suffisamment d’espace pour traverser l’émotion à son propre rythme.

Si vous avez parfois l’impression que rien de ce que vous faites n’aide votre enfant à se calmer, ou que vos tentatives d’apaisement semblent au contraire faire monter encore davantage la crise, cet épisode pourrait vous offrir une nouvelle piste à explorer.

🎧 Bonne écoute !

Mon enfant pleure le matin : comment l’aider à vivre les séparations ?

La rentrée est passée, mais chaque matin, c’est toujours le même scénario : ton enfant pleure, s’accroche à toi, refuse de te laisser partir… et toi, tu repars avec le cœur serré et cette impression de ne pas avoir réussi à le rassurer.

Alors comment accompagner un enfant qui pleure au moment de la séparation avec son parent ? Faut-il le rassurer davantage ? Lui répéter que tout va bien se passer ? Faire durer le câlin ? Ou y a-t-il autre chose à comprendre derrière ces pleurs du matin ?

Dans cet épisode, je te propose de prendre un petit peu le contre-pied de ce qu’on entend habituellement sur les séparations difficiles. Parce que rassurer son enfant est important, mais cela ne suffit pas toujours à lui permettre de se sentir en sécurité sans nous.

On va notamment parler de :

→ la différence entre empathie et contagion émotionnelle
→ notre propre émotion de parent face aux pleurs de notre enfant
→ pourquoi notre présence ne peut pas être l’unique source de sécurité
→ l’importance des repères, des rituels et des nouvelles figures d’attachement
→ comment aider son enfant à construire progressivement sa confiance dans son environnement
→ et surtout, quelle posture adopter lorsque les séparations du matin sont difficiles.

Un épisode pour les parents d’enfants qui pleurent à l’école, à la crèche ou chez leur assistante maternelle… mais aussi pour tous les parents qui se demandent comment accompagner leur enfant lorsqu’il doit apprivoiser un nouvel environnement.

🎧 À écouter si, en ce moment, les séparations du matin vous serrent un peu le cœur.

Et si les matins sont compliqués chez vous, vous pouvez aussi découvrir Matins Sereins, mon programme pour passer du rush du matin à des matins plus fluides et plus apaisés.

Bonne écoute !

Été – « Maman, je m'ennuie ! » : comment accompagner l'ennui des enfants pendant les vacances ?

« Maman, je m'ennuie ! » Si cette phrase revient plusieurs fois par jour pendant les vacances, rassurez-vous : votre enfant n'est pas forcément en manque d'occupation. Derrière l'ennui se cache souvent un besoin plus profond.

Dans cet épisode, je vous explique ce que nous dit la science sur l'ennui, pourquoi nos propositions d'activités ne fonctionnent pas toujours, et comment aider votre enfant à retrouver l'envie de jouer, de créer et d'explorer… sans avoir à l'occuper toute la journée.

Au programme :
• Ce que l'on sait réellement sur l'ennui chez l'enfant.
• Les trois besoins qui se cachent souvent derrière le fameux « Je m'ennuie ! » : nouveauté, engagement et connexion.
• Pourquoi certaines activités ne répondent pas aux besoins de votre enfant.
• Des idées concrètes adaptées aux tout-petits, aux enfants et aux adolescents.
• Comment traverser cette période sans culpabiliser ni vous épuiser.

Je vous partage également des pistes pour renforcer le lien parent-enfant pendant les vacances et remplir le réservoir affectif de toute la famille, afin que chacun retrouve davantage de sérénité… et d'autonomie.

Bonne écoute !

Mots-clés : ennui enfant, vacances d'été, activités enfants, parentalité positive, autonomie, développement de l'enfant, connexion parent-enfant, idées d'activités, vacances scolaires, éducation bienveillante.