✨ Les émotions des parents : faut-il les cacher à nos enfants ?

On nous dit souvent de “garder notre calme” avec nos enfants… mais à force d’essayer de tout réfréner, on finit souvent en cocotte-minute.
👉 Se couper de nos émotions n’est pas sain pour nous… et c’est aussi un message confus pour nos enfants :
on leur dit que c’est OK pour eux d’exprimer leurs émotions, mais on cache les nôtres.

💡 En réalité, nos enfants n’ont pas besoin de parents toujours calmes et “parfaits” :
ils ont besoin de parents authentiques, capables d’identifier leurs émotions, de les exprimer sans crier et d’y associer leurs besoins.

🗝️ Verbaliser nos émotions, même la colère ou l’agacement, sans violence :

• désamorce l’effet cocotte-minute,
• montre à l’enfant que c’est normal d’avoir des émotions,
• lui apprend comment exprimer ce qu’il ressent à son tour.

🌱 Plus on prend soin de notre propre équilibre émotionnel (et qu’on décharge auprès d’adultes, pas de nos enfants), plus on peut accueillir les émotions de nos enfants sans surréagir.

✨ En bref : il vaut mieux un parent authentique qu’un parent “zen” à tout prix.
Nos émotions sont un cadeau si on sait les partager avec des mots plutôt qu’en éclats.