Et si, pour aider votre enfant à s’apaiser pendant une grosse crise, vous aviez parfois besoin… de vous éloigner un peu ?
Quand un enfant est submergé par la colère, les pleurs ou une forte émotion, on entend souvent les mêmes conseils : prendre son enfant dans les bras, s’accroupir à côté de lui, mettre des mots sur ce qu’il ressent, chercher à le rassurer…
Mais pour certains enfants, ces tentatives d’apaisement ne fonctionnent pas. Pire : elles peuvent parfois amplifier la crise.
Dans cet épisode, je vous parle de co-régulation émotionnelle et plus particulièrement de co-régulation à distance : une autre manière d’accompagner son enfant lorsqu’il est en pleine tempête émotionnelle.
Pourquoi certains enfants ont-ils besoin de davantage d’espace lorsqu’ils sont en colère ? Pourquoi peuvent-ils nous repousser tout en continuant à nous chercher ? Et comment rester une présence sécurisante sans devenir une stimulation supplémentaire ?
Je vous explique ce qui peut se jouer dans le cerveau de l’enfant lorsqu’il est en état d’alerte, et comment notre présence peut parfois l’aider davantage lorsque nous cessons de chercher activement à faire disparaître son émotion.
Nous verrons notamment :
- pourquoi les câlins, les paroles ou les explications peuvent parfois aggraver une crise ;
- ce que signifie réellement co-réguler son enfant ;
- pourquoi certains enfants ont besoin d’espace pour retrouver leur calme ;
- comment réagir lorsqu’un enfant nous repousse mais nous suit malgré tout ;
- concrètement, comment mettre en place une co-régulation à distance ;
- comment rester disponible et sécurisant sans envahir la bulle de son enfant ;
- pourquoi notre propre calme est parfois la forme de régulation la plus puissante que nous puissions offrir.
L’objectif n’est pas de laisser son enfant seul avec ses émotions, ni de se désengager lorsqu’il traverse une crise. Il s’agit au contraire de rester présent, disponible et ancré, tout en lui laissant suffisamment d’espace pour traverser l’émotion à son propre rythme.
Si vous avez parfois l’impression que rien de ce que vous faites n’aide votre enfant à se calmer, ou que vos tentatives d’apaisement semblent au contraire faire monter encore davantage la crise, cet épisode pourrait vous offrir une nouvelle piste à explorer.
🎧 Bonne écoute !