Le podcast de Kristelle

Limiter les disputes dans la fratrie sans crier ni punir

Les disputes entre enfants font partie du quotidien de nombreuses familles :
conflits pour des jouets, une place, l’attention des parents, le pouvoir de décider…
Résultat pour les parents : stress, fatigue, interruptions constantes et souvent un sentiment d’échec face à une fratrie qui ne semble jamais s’entendre.

Dans cet épisode, on parle fratrie, conflits et parentalité bienveillante, avec un message clé :
👉 le problème n’est pas le conflit en soi, mais la manière dont on le gère.

Tu découvriras :

• pourquoi vouloir supprimer les disputes entre frères et sœurs est irréaliste
• en quoi intervenir systématiquement en mode « pompier » entretient les conflits
• pourquoi les disputes ne portent presque jamais sur le jouet ou la place, mais sur la dynamique relationnelle
• comment aider les enfants à développer des compétences de gestion de conflit (communication, écoute, recherche de solutions)
• comment nourrir une relation de fratrie plus coopérative et apaisée au quotidien

L’objectif n’est pas une fratrie sans conflit, mais des enfants capables de traverser leurs désaccords sans cris, sans coups et sans violence, aujourd’hui… et pour toute leur vie.

Un épisode essentiel pour les parents qui souhaitent :
✨ apaiser les conflits dans la fratrie
✨ réduire leur charge mentale
✨ accompagner leurs enfants avec respect et bienveillance

Bonne écoute à toi et à bientôt sur les réseaux ou dans La Lettre des Parents !

Vous prenez sur vous, vous essayez de rester calme, de faire “comme il faut”…
Et puis, ça déborde : vous finissez par crier.
Et juste après, la culpabilité arrive. 😔

Dans ce live, je vous parle de ce cycle si fréquent chez les parents :
je prends sur moi → je crie → je culpabilise → je prends encore plus sur moi, et rebelotte !

On va voir ensemble :

👉 pourquoi ce cycle n’est pas un manque de patience ou de volonté,

👉 ce qui se joue réellement dans le corps et le cerveau, chez nos enfants et chez nous,

👉 et comment commencer à en sortir.

Un épisode pour se sentir moins seul·e, mieux comprendre ce qui se passe…
et ouvrir la voie vers une parentalité plus apaisée, pour votre enfant et pour vous 💛

Si vous voulez aller plus loin, découvrez "Colère, je garde mon calme" en cliquant sur le lien associé à cet épisode !

Prenez soin et vous et à très vite sur les réseaux,

Kristelle

Un vlog de Noël pour partager sur les thématiques du moment et les coulisses de mon travail : faire croire au Père Noël, la prévention des violences sexistes et s3xuelles à l'encontre des enfants, et des petits moments doux du quotidien.

Merci pour votre écoute, et surtout dîtes-moi si ce format vous plaît et si vous en voulez d'autres en 2026 !

A très vite sur instagram,

Kristelle

Les matins peuvent vite virer au marathon : un enfant qui refuse de s’habiller, un parent qui répète les consignes… et la journée qui commence déjà dans la tension. 😅

Dans ce live, je te partage 3 leviers simples et concrets pour transformer l’habillage du matin en moment plus fluide (et parfois même joyeux !) :
👕 Préparer les vêtements la veille — comment un peu d’anticipation et un tri intelligent dans l’armoire peuvent réduire les négociations et encourager l’autonomie.
🎈 Un détour par le jeu d’attachement — pourquoi jouer avant ou pendant l’habillage (guilis, vêtement vivant, mini course-poursuite…) aide à réguler le stress et à restaurer la coopération.
🧠 Éviter le micro-management — comment dire moins, ralentir, et faire confiance à l’enfant pour qu’il avance à son rythme sans être submergé par nos consignes.

On parlera aussi de ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant (et du parent !) pendant ces moments : les hormones du lien, du plaisir et de la coopération qui peuvent tout changer le matin.

💛 Un épisode très concret pour les parents d’enfants de 2 à 6 ans qui veulent des matins plus sereins… sans cris, sans menaces, et sans perdre 30 minutes à négocier un pantalon.

✨ Les émotions des parents : faut-il les cacher à nos enfants ?

On nous dit souvent de “garder notre calme” avec nos enfants… mais à force d’essayer de tout réfréner, on finit souvent en cocotte-minute.
👉 Se couper de nos émotions n’est pas sain pour nous… et c’est aussi un message confus pour nos enfants :
on leur dit que c’est OK pour eux d’exprimer leurs émotions, mais on cache les nôtres.

💡 En réalité, nos enfants n’ont pas besoin de parents toujours calmes et “parfaits” :
ils ont besoin de parents authentiques, capables d’identifier leurs émotions, de les exprimer sans crier et d’y associer leurs besoins.

🗝️ Verbaliser nos émotions, même la colère ou l’agacement, sans violence :

• désamorce l’effet cocotte-minute,
• montre à l’enfant que c’est normal d’avoir des émotions,
• lui apprend comment exprimer ce qu’il ressent à son tour.

🌱 Plus on prend soin de notre propre équilibre émotionnel (et qu’on décharge auprès d’adultes, pas de nos enfants), plus on peut accueillir les émotions de nos enfants sans surréagir.

✨ En bref : il vaut mieux un parent authentique qu’un parent “zen” à tout prix.
Nos émotions sont un cadeau si on sait les partager avec des mots plutôt qu’en éclats.