Le podcast de Kristelle

Les matins peuvent vite virer au marathon : un enfant qui refuse de s’habiller, un parent qui répète les consignes… et la journée qui commence déjà dans la tension. 😅

Dans ce live, je te partage 3 leviers simples et concrets pour transformer l’habillage du matin en moment plus fluide (et parfois même joyeux !) :
👕 Préparer les vêtements la veille — comment un peu d’anticipation et un tri intelligent dans l’armoire peuvent réduire les négociations et encourager l’autonomie.
🎈 Un détour par le jeu d’attachement — pourquoi jouer avant ou pendant l’habillage (guilis, vêtement vivant, mini course-poursuite…) aide à réguler le stress et à restaurer la coopération.
🧠 Éviter le micro-management — comment dire moins, ralentir, et faire confiance à l’enfant pour qu’il avance à son rythme sans être submergé par nos consignes.

On parlera aussi de ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant (et du parent !) pendant ces moments : les hormones du lien, du plaisir et de la coopération qui peuvent tout changer le matin.

💛 Un épisode très concret pour les parents d’enfants de 2 à 6 ans qui veulent des matins plus sereins… sans cris, sans menaces, et sans perdre 30 minutes à négocier un pantalon.

✨ Les émotions des parents : faut-il les cacher à nos enfants ?

On nous dit souvent de “garder notre calme” avec nos enfants… mais à force d’essayer de tout réfréner, on finit souvent en cocotte-minute.
👉 Se couper de nos émotions n’est pas sain pour nous… et c’est aussi un message confus pour nos enfants :
on leur dit que c’est OK pour eux d’exprimer leurs émotions, mais on cache les nôtres.

💡 En réalité, nos enfants n’ont pas besoin de parents toujours calmes et “parfaits” :
ils ont besoin de parents authentiques, capables d’identifier leurs émotions, de les exprimer sans crier et d’y associer leurs besoins.

🗝️ Verbaliser nos émotions, même la colère ou l’agacement, sans violence :

• désamorce l’effet cocotte-minute,
• montre à l’enfant que c’est normal d’avoir des émotions,
• lui apprend comment exprimer ce qu’il ressent à son tour.

🌱 Plus on prend soin de notre propre équilibre émotionnel (et qu’on décharge auprès d’adultes, pas de nos enfants), plus on peut accueillir les émotions de nos enfants sans surréagir.

✨ En bref : il vaut mieux un parent authentique qu’un parent “zen” à tout prix.
Nos émotions sont un cadeau si on sait les partager avec des mots plutôt qu’en éclats.

Je les vois chez 100% des parents que j'accompagne et c'est normal : on a accès à l'éducation non-violente par la théorie (livres, podcast, insta...) et non par la pratique (voir d'autres familles faire, avoir grandi avec des parents qui nous ont élevé comme ça, des représentations dans nos séries, films, etc...)

C'est donc difficile de ne pas "glisser" dans ces pièges, parce que la théorie ne suffit pas pour les situations du quotidien ! (que suis-je censée faire quand mon enfant de 3 ans hurle parce qu'il veut servir les coquillettes à la sauce tomate "TOUT SEUL"?)

Voici ces 3 pièges :

1️⃣ Parler énormément, agir peu : argumenter pour tout avec un enfant de moins de 6 ans est... Inefficace. Et comme on voit que nos arguments ne fonctionnent pas, on finit souvent par finir par crier 😔

2️⃣ Confondre cadre, autorité et autoritarisme : à force de voir l'éducation bienveillante comme une méthode qui évite le conflit, on en vient à penser qu'il ne faut jamais contraindre ou contrarier les enfants. Mais les enfants ont BESOIN d'un cadre et de limites. Ce qu'on doit apprendre c'est poser ce cadre, sans violence. Sans crier, sans menacer, sans punir. (oui, c'est possible et c'est ce qu'on apprend dans Familles Apaisées)

3️⃣ Sur-réagir aux emotions des enfants : passer d'une éducation où les émotions sont niées, à une éducation où les émotions des enfants dirigent le quotidien. Mais être à l'écoute des émotions de nos enfants ça ne veut pas dire que les émotions dirigent la vie de la famille. Ça veut dire les prendre en compte, dans la vie de la famille et apprendre à notre enfant à communiquer sans violence ce qu'il ressent : sans que lui aussi ne crie, ne tape, ne se roule par terre, etc...

Dans Familles Apaisées, on PRATIQUE une parentalité non-violente, basée sur les situations quotidiennes que VOUS vivez. Et c'est pour ça que ça fait la différence : ce n'est pas de la théorie, et on déjoue ces pièges!

Qui sont les parents qui vont se lancer et transformer les cris, les menaces, les punitions par la connexion, la coopération et la joie en famille ?

Jamais facile à gérer 😮‍💨

Voici 5 étapes pour accompagner un enfant qui ment :

1. Accueillir (et prendre soin de) nos propres émotions. Oui, c'est dur et inconfortable quand notre enfant nous ment, et l'idéal c'est de prendre qq minutes pour souffler, voire vider son sac à un adulte (notre partenaire, notre BFF, notre mère, un groupe de parents (hello Familles Apaisées 👋🥰)

   1. Se rappeler que mentir fait partie du développement de l'enfant : il/elle se rend compte petit à petit que c'est possible de contourner le cadre sans qu'on le sache, que les parents ne sont pas omniscients et qu'il/elle peut avoir des secrets (même si soyons honnêtes, on découvre assez vite la vérité 👀🤭)
   2. Ne pas les acculer. Si ce qu'on veut, c'est une relation de confiance, ça ne se force pas. Je sais que c'est dur, mais l'idéal est vraiment de les laisser venir, en leur tendant des perches, des opportunités de nous dire la vérité.
   3. Revenir au cadre, et parfois, l'élargir avec eux. Un enfant qui contourne le cadre à répétitions a souvent de bonnes raisons de le faire, et si on cherche à comprendre pourquoi et quel est son besoin, on pourra plus facilement l'aider à mieux respecter le cadre, ou à repenser un cadre mieux adapter à ses nouveaux besoins (enfant qui grandit 🥹)

5.Modéliser et créer une culture familiale de la confiance. Quel est notre propre rapport aux mensonges ? Est-ce qu'on ment souvent à notre enfant ? Est-ce que notre enfant nous voit mentir à d'autres proches ? Est-ce qu'on valorise la confiance, tout en dédramatisant les petits mensonges?

C'est l'ensemble de ces 5 pistes qui va nous permettre de créer un environnement et une posture parentale qui va aider notre enfant à mentir le moins possible et le moins longtemps possible 💛✨

Pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin, on se retrouve ce soir dans l'atelier "J'arrête de crier" 🤓🫶