Le podcast de Kristelle

Le podcast de Kristelle

Coaching, Maternité et Entrepreneuriat

Kristelle Cardeur

Dans ce podcast, on parle de nos métiers d’accompagnement et d’entrepreneuriat holistique et stratégique : comment faire de la place à notre bien-être, prendre soin de nos émotions et de notre rythme d'entrepreneuses, tout en remplissant notre boîte à outils de stratégies pertinentes, précises et efficaces pour atteindre nos objectifs et vivre sereinement de nos services.

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#32 - Être doula : Massage pour les mamans, formation et ayurvéda

Bonjour à toutes et à tous,
Cette semaine on se retrouve pour un nouvel épisode en solo dans lequel je reviens sur la formation de massage que j’ai faite début juillet, à Marseille, auprès de l’école de massage Azenday. Je vous raconte pourquoi j’ai décidé d’intégrer le massage pré et post natal à mes services de doula, je vous parle des spécificités ayurvédiques et de ce qui m’a amené à ce choix et je partage avec vous mon vécu plus introspectif de cette formation: mes doutes, ce que mon intuition m’avait soufflé et les chemins qui s’ouvrent pour Karma Mamas!
J’espère que cet épisode vous plaira, piquera votre curiosité à propos de l’ayurvéda, et peut-être vous donnera l’envie de vous offrir un massage pour tester, avec un.e professionnel.le près de chez vous! Et si vous êtes vous-même professionnel.le, cet épisode vous apportera sûrement des éclairages sur ce à quoi vous attendre avec une formation de ce type 🙂

Bonne écoute à toutes et tous et merci pour votre présence ici!

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#31 - Ludy Go Girlzz : Vivre le moment présent, prendre soin de soi et faire de son mieux.

Dans l'épisode de cette semaine, j'ai rencontré Ludivine de la chaîne youtube Ludy Go Girlzz. Ludivine est coach sportif, maman d'une petite fille de 21 mois et elle attend en ce moment son deuxième enfant. Dans ce podcast, elle partage avec nous son chemin de maternité, nous racontant comment après une grossesse idyllique elle a vécu un accouchement difficile, et un post-natal complexe, et comment elle s'est attachée à vivre le moment présent, à faire toujours de son mieux, et à se recentrer sur ses nouvelles priorités pour traverser les 3 premiers mois de la vie avec son bébé. Ensemble nous avons parlé de son parcours professionnel, depuis sa reconversion en coach sportif jusqu'à son approche spécifique de la maternité: comment garder une bonne forme physique pendant la grossesse et le post-natal et en quoi cela impacte-t-il notre mental, notre bien-être et même notre accouchement.
Merci à toi Ludivine pour ce temps que tu m'as consacré, merci pour cet échange si authentique, en toute simplicité, et pour les messages importants que tu fais passer dans cet épisode, pour tout ce qu'on ne raconte pas forcément en public ou sur les réseaux sociaux, autour de la naissance et de ce temps si vulnérable du post-natal. Et pour vous, chères auditrices et auditeurs, je vous souhaite une très belle écoute en notre compagnie, c'est parti!

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#30 - Être doula : Entrepreneuriat, transformation personnelle et cycle menstruel

Bonjour à toutes et à tous,

Voici un nouvel épisode solo, dans lequel nous allons parler des débuts de Karma Mamas, de la transformation personnelle nécessaire (pour moi!) pour se lancer dans l'entrepreneuriat, d'une activité organique et de l'organisation du travail quand on est à son compte!

Je vous souhaite une belle écoute, j'espère que cet épisode vous plaira, et s'il vous donne envie de travailler avec moi pour un accompagnement de votre projet pro, il vous suffit de m'envoyer un petit mail via l'espace "Contact" du site pour qu'on en parle!

Retrouvez Karma Mamas sur le site www.karma-mamas.com

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#29 - Céline et Marie, Le Mois d’Or: Honorer et préparer le premier mois après la naissance.

Dans l'épisode de ce lundi, j'ai rencontré Marie Mahé-Poulin psychologue clinicienne et professeur de yoga sur Nantes et Anger et Céline Chadelat, journaliste et écrivain, toutes deux autrices du livres Le Mois d'Or aux Éditions Presses du Châtelet. Dans cet ouvrage, Marie et Céline se penchent ensemble sur le premier mois après la naissance, en postnatal direct, et sur les ressources pour vivre le plus harmonieusement possible ce temps précieux, dont on ne parle pas suffisamment. Comprendre les enjeux de ce mois d'or pour notre santé de femmes, pour notre maternité et pour le bien-être général de l'ensemble de la famille, et adapter notre quotidien à cette période spécifique, voilà l'objectif de ce livre inspirant, pratique et nécessaire. Quand l'éditrice de Céline et Marie m'a contacté pour me proposer de m'envoyer leur livre et de faire un épisode de podcast ensemble, je devinais déjà que ça serait un gros oui, largement confirmé durant ma lecture! Je suis donc particulièrement heureuse de vous faire entendre la voix de ces autrices, et notre échange autour du Mois d'Or, pour que ce temps juste après la naissance soit considéré pour ce qu'il est est: magnifique, challengeant, doux, brut, et plein de possibles.

J'espère que cet épisode vous plaira, et si vous attendez en ce moment un enfant, qu'il vous donnera envie de préparer non seulement votre accouchement mais aussi, désormais, ce beau Mois d'Or pour que la rencontre avec votre bébé et l'agrandissement de votre famille se fasse dans la plus grande des douceurs entourée de la magie que vous méritez! Allez, c'est parti!

Retrouvez toutes les notes de ce podcast sur www.karma-mamas.com

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#28 - Être doula: Naissances à domicile - Intimité, confiance et survie de l'espèce

Place des papas, ocytocine, préparation à la naissance, puissance de l'enfantement!

Dans l'épisode de cette semaine, je ne reçois pas d'invitée mais je reviens avec vous sur mon expérience de naissances à domicile, à la fois en tant que maman, et en tant que doula! Je vais vous parler du cheminement vers ce choix d'accouchement, de l'intimité et de la confiance, et de survie de l'espèce! Installez-vous confortablement car c'est un épisode bien long, et préparez-vous à une belle plongée dans ces expériences toujours puissantes que sont les naissances!

Retrouvez toutes les ressources et notes de podcast sur le site www.karma-mamas.com